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 Le coussin de sol idéal pour la méditation et le yoga au Maroc Originaire du Japon, le zabuton est un coussin de sol conçu pour améliorer le confort lors de la position assise prolongée. Utilisé traditionnellement dans la posture Seiza (à genoux), il est aujourd'hui adopté dans le monde entier, notamment dans les pratiques...

La méditation est une pratique mentale qui consiste à porter son attention sur un objet, souvent le souffle.  Les premières traces de cette pratique millénaire proviennent de l’Inde. Elle est largement connue à travers les enseignements du bouddhisme, mais aujourd’hui, elle s’est largement démocratisée comme outil de bien-être, de santé mentale et de relaxation...

Commencez un chemin de transformation avec notre guide pour débutants afin de pratiquer le yoga à la maison.  Découvrez comment des postures simples et la pleine conscience peuvent améliorer votre bien-être physique et mental. Que vous installiez votre premier tapis de yoga maroc ou que vous cherchiez à approfondir vos techniques de relaxation, laissez...

La méditation est une pratique mentale de concentration, souvent sur sa propre respiration. Les premières traces de cette pratique ancienne proviennent de l'Inde, et elle est probablement la plus connue comme l'une des pratiques de la religion bouddhiste. Depuis lors, la méditation a évolué au-delà de la pratique religieuse pour devenir un outil de...