Le Cocon

En méditation, la position est une composante importante de la pratique. Bien que difficile, la droiture est ce qui permet un bon flux d'énergie de la racine de votre colonne vertébrale vers le haut et permet de rester alerte et présent. Le zafu: En soulevant les hanches, un coussin de méditation (zafu) permet un basculement vers l'avant et de déposer les genoux au sol. Ainsi un alignement naturel  se crée tout en soulageant la pression sur le bas du dos. Pour cela un coussin de méditation doit avoir un minimum de fermeté pour éviter l’affaissement. Les zafus d'Atelier Cocon sont rembourrés avec de...

L'épeautre est une céréale cultivée depuis des millénaires se rapprochant du blé commun mais ayant la particularité d'être "vêtue". En effet la graine d'épeautre est protégée par une coque qu'on appelle "balle", nécessitant ainsi un travail d'extraction. Associée aux civilisations méditerranéennes, elle est au Maroc cultivée dans la région du Rif. Cette céréale très peu gourmande en eau, s'adapte aux sols secs et montagneux et est généralement issue de culture biologique puisque qu'elle ne nécessite pas l'usage d'engrais ou de pesticide. C'est donc dans les ressources des montagnes du Rif marocain que Atelier Cocon est allé puisé pour vous offrir des produits rembourrés à la...

  Paschimottanasana (Flexion avant assise)                           Cette pose de flexion avant permet d'étirer tous les muscles arrières de corps, de la tête aux pieds. L'usage du yoga bolster rectangulaire apporte un étirement en douceur et favorise le maintien de la pose plus longtemps.   Savasana                           L'utilisation du yoga bolster rectangulaire dans cette asana permet une belle ouverture autour de la poitrine et des épaules ainsi qu'une légère flexion arrière. Cette variation est idéale si le fait de s'allonger sur le dos provoque...

"L‘être qui, descendant en lui-même, accepte de rencontrer ses propres «ombres » et de dialoguer avec elles, c’est-à- dire avec ce qu’il ignore, refuse ou méprise de lui-même, ressortira enrichi et consolidé par ces expériences. Il rencontrera également, au cours de cette exploration, des dynamismes profonds qui, s’il en prend conscience, les éprouve et les épouse en toute lucidité, le transformeront : il subit à proprement parler des métamorphoses.  Ces dynamismes sont rarement compris par le sujet aveuglé, surtout au début de l’oeuvre intérieure, par des états pénibles dont il ne distingue trop souvent que les symptômes névrotiques avec les...

“Earth, 114 million years ago one morning just after sunrise: The first flower ever to appear on earth opens up to receive the sun. Prior to this momentous event that heralds an evolutionary transformation in the life of plants, the planet had already been covered in vegetation of millions of years. The first flower probably did not survive for long, and flowers must have remained a rare and isolated phenomenon, since conditions were most likely not yet favourable for a widespread flowering to occur. One day however a critical threshold was reached, and suddenly there would have been an explosion of...