Pratiquez

    En méditation, la position est une composante importante de la pratique. Bien que difficile, la droiture est ce qui permet un bon flux d'énergie de la racine de votre colonne vertébrale vers le haut et permet de rester alerte et présent. De plus une assise adéquate va permettre un meilleur confort et...

L'épeautre est une céréale cultivée depuis des millénaires se rapprochant du blé commun mais ayant la particularité d'être "vêtue " . En effet la graine d'épeautre est protégée par une coque qu'on appelle "balle", nécessitant ainsi un travail d'extraction. Associée aux civilisations méditerranéennes, elle est au Maroc cultivée dans la région du Rif. Cette...